Аэрофобия и как её побороть
Аэрофобия — боязнь летать в самолетах. Практически любой человек испытывает легкий страх перед полетами — ты в небе, отсутствует контроль над ситуацией, слышал и видел последствия авиакатастроф по телевизору и т.д. Соответственно, немножко нервничать это нормально. Но (!) когда страх перерастает в панику и становится иррациональным — на лицо её Величество Аэрофобия.
Немного статистики. По последним исследованиям, аэрофобией страдают 15-20% населения, из которых большинство женщин (порядка 55%). Средний возраст возникновения боязни — 20-25 лет.
Если вы страдаете аэрофобией в тяжелой форме, то лечить её необходимо на земле, посещая психотерапевта. В данном случае терапевтические процедуры будут нацелены на искоренение страха перед полетами и самолетами. Необходимо обратиться к профессионалам, только при применении проверенных методик, положительный результат наблюдается в 85-95% случаев.
Если у Вас легкая форма аэрофобии, рекомендуем простые правила:
- Примите витамин В1 (в капсуле либо внутримышечно), он нормализует нервную систему и успокаивает. Высокое содержание витамина В1 найдете в рыбе, овсянке, рисе, спарже, хлебобулочных изделиях.
- Подкрепитесь перед самолетом, не садитесь на борт голодным, это способствует укачиванию. Плотный обед тоже не рекомендован. Достаточно легкого перекуса: салат, фрукты, печенье. Избегайте крепкого кофе, алкоголя, никотина и жирной пищи.
- Выпейте имбирный чай. Имбирь — отличное природное средство от тошноты, заменяет лекарственные препараты и не вызывает никаких побочных эффектов.
- Предпочтите места в середине самолета возле крыла — возможные колебания в этой зоне менее ощутимы. Если вы регистрируетесь на рейс on-line, у вас есть возможность выбора мест. При регистрации обычным способом, советую приехать к началу регистрации за 2,5 часа и попросить подобные места у персонала на стойке. В крайнем случае, поменяетесь с другими пассажирами в салоне, обычно такая просьба встречается с пониманием.
- Возьмите с собой интересную книжку, журнал или электронную игрушку. Время, проведенное в полете, пролетит удивительно быстро.
![]()
Развеем миф о пользе алкоголя как «лучшего способа снятия страха полета». Алкоголь от страха, как и от депрессии, не спасает. Конечно, можно принять «на душу» лошадиную дозу и провалится в крепкий сон. Но, в таком случае, существует высока вероятность того, что вас не допустят на борт самолета. Также усиливается нагрузка на сердце, а в довесок с перепадом давления может развиться головокружение и тошнота и, заметьте, аэрофобия никуда не денется.
![]()
Омар Хайям: «Чему быть суждено-обязательно будет. Но не больше того, чему быть суждено».
Чтобы развеять ваши страхи!
По статистике самолет один из самых безопасных видов транспорта. Судите сами, за 2011 год в мире погибло 1 500 000 человек в транспортных катастрофах и всего 828 человек в авиакатастрофах. Падают самолеты нечасто, зато каждая авиакатастрофа громко комментируется СМИ.
Согласно опубликованным исследованиям в Великобритании в 2009 году, которое проводило Министерство окружающей среды, транспорта и регионов, самыми надежными видами транспорта считаются автобусы, поезда и самолеты.
Ниже приведена статистика погибших человек на разных видах транспорта. Собранные данные представлены в трех возможных вариантах:
- пройденное расстояние (на 1 млрд. километров),
- количество поездок (на 1 млрд. поездок)
- время поездки (на 1 млрд. часов)
Задержали или отменили рейс? Наши партнеры CompensAir восстановят справедливость, возместят вам расходы и компенсируют моральный ущерб!
Смертность в транспорте
| Пройденное расстояние |
Количество поездок |
Количество часов |
| Самолет 0.05 |
Автобус 4.3 |
Автобус 11.1 |
| Автобус 0.04 |
Поезд 20 |
Поезд 30 |
| Поезд 0.6 |
Автомобиль 40 |
Самолет 30.8 |
| Водный транспорт 2.6 |
Пешеход 40 |
Водный транспорт 50 |
| Автомобиль 3.1 |
Водный транспорт 90 |
Автомобиль 130 |
| Велосипед 44.6 |
Самолет 117 |
Пешеход 220 |
| Пешеход 54.2 |
Велосипед 170 |
Велосипед 550 |
| Мотоцикл 108.9 |
Мотоцикл 1,640 |
Мотоцикл 4,840 |
Таблица читается следующим образом:
- На 1 млрд. пройденных километров смертность в авиакатастрофах составляет 0,05 человек.
- На 1 млрд. совершенных поездок смертность в авиакатастрофах составляет 170 человек.
- На 1 млрд. часов, проведенных в поездке, смертность в авиакатастрофах составляет 30,8 человек.
Аналогичным образом таблица читается по всем остальным видам транспорта.
Каковы же причины авиакатастроф?
Причины авиакатастроф и вероятность их наступления
| Причина авиакатастрофы |
Вероятность |
| Ошибка пилота, в том числе: |
49% |
| — ошибки пилотов неспровоцированные |
28% |
| — ошибки пилотов, вызванные сложными метеоусловиями |
16% |
| — ошибки пилотов, вызванные отказами техники |
5% |
| Технические проблемы, отказы авиатехники |
22% |
| Погодные условия |
12% |
| Терроризм |
9% |
| Ошибка наземного персонала (авиадиспетчеров, авиатехников и др.) |
7% |
| Другие причины |
1% |
Эти данные рассчитывались на основании 1300 авиакатастроф на коммерческих рейсах с 1950 по 2008 гг по всему миру. В расчет не вошли авиакатастрофы с частными, военными самолетами и вертолетами.
Отсюда напрашивается вывод: летайте достойными авиакомпаниями, у которых персонал постоянно проходит обследование и курсы повышения квалификации. Такие авиаперевозчики вызывают доверие и уверенность в мягкой посадке.
Статистика авиакатастроф с 1999 года по 2018 год*
| Год |
Количество смертей,
человек |
Количество катастроф,
штук |
| 2018 |
556 |
15 |
| 2017 |
67 |
8 |
| 2016 |
389 |
7 |
| 2015 |
478 |
5 |
| 2014 |
980 |
15 |
| 2013 |
128 |
5 |
| 2012 |
315 |
23 |
| 2011 |
552 |
45 |
| 2010 |
792 |
14 |
| 2009 |
763 |
32 |
| 2008 |
595 |
35 |
| 2007 |
774 |
32 |
| 2006 |
905 |
33 |
| 2005 |
1075 |
40 |
| 2004 |
462 |
35 |
| 2003 |
705 |
34 |
| 2002 |
1000 |
42 |
| 2001 |
879 |
36 |
| 2000 |
1148 |
43 |
| 1999 |
478 |
44 |
*информация, размещенная на сайте Википедии
Как видно из приведенной таблицы, количество авиакатастроф постепенно уменьшается, также как и количество смертей. Следует добавить, что с каждым годом совершенствуется техника и повышается квалификация экипажа на борту.
Самое главное — позитивно настроиться на перелет!
Предвкушайте ваш отдых, либо возвращение домой. Можно почитать путеводители, либо просмотреть сделанные в отпуске фотографии. Если вам предстоит дальний перелет, запаситесь удобной подушкой. И, поверьте — все будет хорошо!
Желаем Вам спокойного полета!
